La vitamine C est partout — y compris dans les compléments « confort urinaire ». Quel est réellement son intérêt ici ? C’est l’un des actifs les mieux encadrés, à condition de ne pas lui faire dire n’importe quoi.
Ce qu’apporte la vitamine C
Contrairement à beaucoup d’actifs, la vitamine C bénéficie d’allégations de santé reconnues par l’EFSA : elle contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif et au fonctionnement normal du système immunitaire. Des bénéfices solides, mais qui ne signifient pas qu’elle « soigne » un inconfort urinaire.
Son intérêt pour le confort urinaire
Dans ce contexte, la vitamine C joue surtout un rôle de soutien antioxydant et immunitaire, en accompagnement d’une démarche de prévention. C’est un appui de fond, pas un traitement.
Où la trouver
Dans l’alimentation (agrumes, kiwi, poivron…) et dans certaines plantes très riches comme l’amla. On la retrouve aussi dans les compléments confort urinaire, souvent associée à la canneberge ou au shilajit.
Dans les formules dédiées
La vitamine C fait partie des actifs de Cortitron, aux côtés d’ingrédients antioxydants — voir notre avis détaillé.
Le bon réflexe
La vitamine C accompagne le confort, elle ne soigne pas une infection urinaire. Consultez en cas de fièvre, de sang dans les urines, de douleurs lombaires, pendant la grossesse, ou si l’inconfort persiste.
Sources : allégations de santé EFSA (vitamine C). Article informatif, ne remplace pas un avis médical.
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